“허리아플 땐 이게 최고입니다!” 척추의 신도 매일 하고 있다는 맥켄지 신전동작 하루 1만번 하는 비법
신전 동작은 편안히 서 있는 자세에서 허리를 뒤로 젖혀 요추전만을 만들면서 도움이 되는 자세 입니다. 허리를 구부릴 때에 비해서 신전을 …
하루1만번효과 신전동작
신전 동작은 편안히 서 있는 자세에서 허리를 뒤로 젖혀 요추전만을 만들면서 도움이 되는 자세 입니다. 허리를 구부릴 때에 비해서 신전을 …