“이런 습관! 녹은 잇몸도 되살려냅니다!” 양심치과 원장님이 알려주는 건강한 잇몸을 위한 기적의 습관

잇몸이 건강해야 인생이 건강하다라는 말이 있습니다.

이 말처럼 잇몸 건강은 우리 건강에 상당히 중요한 역할을 하는데요, 실제로 잇몸 질환이 있을 경우 암, 당뇨, 심혈관질환 등 전신질환 위험이 크게 상승한다는 전문가들의 의견도 있습니다.

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따라서, 평소 꾸준한 관리로 잇몸 건강을 지키는 것이 중요합니다. 양심의사로 유명한 강창용 원장님이 알려주는 죽은 잇몸도 살리는 습관에 대해 알아보겠습니다.

잇몸 치료

잇몸 치료를 적절하게 받는 것입니다. 잇몸 건강이 좋지 않다면 잇몸 치료와 스케일링은 필수적으로 받아야 잇몸을 건강하게 관리할 수 있습니다.

단단한 음식

단단한 음식은 멀리하는 것이 좋습니다.

잇몸이 건강하지 못한 상태에서는 조금만 단단한 것을 먹어도 잇몸이 빠르게 녹기 때문에 되도록이면 단단한 음식의 섭취는 피해야 합니다.

천천히 씹기

천천히 씹는 습관을 들이는 것입니다.

평소 식사를 할 때 급하게 허겁지겁 먹는 습관은 건강하지 못한 잇몸에 큰 부담을 줍니다.

또한 껌이나 오징어 같이 오랜 시간 반복적으로 많이 씹는 음식도 반드시 피해야 합니다.

물헹굼

물로 치아를 자주 헹구는 습관을 들이는 것입니다.

평소 물로 입안을 자주 헹궈줘야 입안에 생기는 염증을 최소화시킬 수 있기 때문입니다.

매일 치과에 방문해 스케일링을 받는 것은 현실적으로 불가능하기 때문에 이를 대체할 수 있는 휴대용 워터픽을 가지고 다니는 것을 추천합니다.

오늘은 죽은 잇몸도 살려내는 습관에 대해 알아보았습니다. 잇몸 건강은 평소에 꾸준히 관리해 주는 것이 중요합니다. 꼭 기억하시고 잇몸 건강 관리 잘하시기 바랍니다.

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[출처 chang young kang]

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